하루 종일 컴퓨터 업무 중 오후마다 찾아오는 뒷목의 뻣뻣함과 머리가 조이는 듯한 두통으로 일상생활에 불편함이 커서 많이 힘드신 상태로 보입니다.

정형외과 검사상 큰 이상이 없더라도, 장시간 모니터를 보는 자세로 인해 목 주변 근육(후두하근, 상부 승모근 등)이 지속적으로 단축되고 두피로 올라가는 신경을 압박하여 발생하는 경추성 두통(긴장성 두통)일 가능성이 높습니다.

추나 치료 당일에 바로 취하지 말아야할 자세가 있거나 하지는 않습니다.

다만 교정된 관절과 이완된 근육이 자리를 잡을 수 있도록 무리한 고개 숙이기나 장시간의 고정된 자세는 잠시 피해주셔야 효과가 잘 유지되고, 오래 앉아계시는 만큼 치료기간이 좀 더 길어지게 됩니다

또한 치료 직후에 시원하다고 목을 억지로 꺾거나 과도하게 돌리는 스트레칭은 오히려 방금 이완시킨 인대와 근육에 자극을 줄 수 있으므로 가벼운 심호흡과 가동 범위 내의 부드러운 움직임 위주로 관리하시는 것을 권장합니다.

문의하신 대로 척추나 관절의 구조를 정밀하게 다루는 숙련된 치료를 위해, 홈페이지나 공식 채널을 통해 '대한추나의학회(또는 관련 추나학회)' 교육을 이수하고 정회원으로 등록된 한의원들을 검색하여 방문하시면 안전하고 전문적인 치료를 받으실 수 있습니다.