안녕하세요. 20대 여성입니다. 사무직이라 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는데, 몇 년 전부터 거북목이랑 라운드숄더가 점점 심해졌습니다. 최근에는 사진 찍으면 어깨 높이도 좀 달라 보이고, 목 뒤랑 양쪽 승모근이 항상 뻣뻣해요. 특히 오후만 되면 뒷목이 당기면서 머리까지 지끈거리고, 오래 앉아 있다가 일어나면 등이 굽은 느낌이 심합니다.

필라테스랑 스트레칭도 해봤는데 할 때만 좀 낫고 금방 원래대로 돌아오는 느낌이라 자세교정 쪽으로 추나치료를 받아볼까 고민 중입니다. 단순히 체형이 안 예쁜 수준이 아니라 통증도 있어서요. 이런 경우 몇 회 정도 받아야 변화가 있는지, 교정치료만으로 되는지 아니면 운동치료를 꼭 같이 해야 하는지 궁금합니다. 대략적으로라도 알려주시면 감사하겠습니다!