흉추(등 가운데) 통증이 숨쉴 때 찌릿
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작성자 주노931 (경기도 수원시) 조회 57회 작성일 26-03-30 16:20본문
안녕하세요. 저는 사무직이고 하루에 10시간 가까이 앉아있습니다. 한 2~3주 전부터 등이 가운데(견갑골 사이보다는 조금 아래, 등 중앙) 쪽이 뻐근하다가, 가끔 깊게 숨 들이마시거나 몸을 비틀면 “찌릿”하면서 아픈 느낌이 있어요. 특히 오후 늦게 갈수록 심해지고, 누워서 자고 일어나면 조금 낫다가 다시 앉아있으면 올라옵니다.
헬스는 주 2~3회 하는데, 최근에 데드리프트를 무리하게 한 날 이후로 시작된 것 같기도 해요. 파스 붙이고 마사지건 써봤는데 큰 변화는 없었습니다.
이런 흉추/등 통증도 추나치료 대상이 되는지, 근육통인지 관절 문제인지 구분을 어떻게 하는지 궁금하구요 치료 받으면 보통 몇 주/몇 회 정도를 예상하는지, 1회 치료 비용이 대략 어떻게 되는지도 궁금합니다
헬스는 주 2~3회 하는데, 최근에 데드리프트를 무리하게 한 날 이후로 시작된 것 같기도 해요. 파스 붙이고 마사지건 써봤는데 큰 변화는 없었습니다.
이런 흉추/등 통증도 추나치료 대상이 되는지, 근육통인지 관절 문제인지 구분을 어떻게 하는지 궁금하구요 치료 받으면 보통 몇 주/몇 회 정도를 예상하는지, 1회 치료 비용이 대략 어떻게 되는지도 궁금합니다
답변 1개
조현철
분당태강한의원
안녕하세요. 척추신경추나의학회 상담한의사 조현철 원장입니다.
하루 10시간 이상 앉아 계시는 업무 환경에, 무리한 운동 이후 발생한 등 통증으로 일상생활에 불편함이 무척 크시겠습니다. 특히 숨을 들이마실 때 통증이 있으면 삶의 질이 크게 떨어지게 됩니다. 말씀해주신 증상들을 종합해 보았을 때, 단순한 근육 문제를 넘어 흉추 주위의 관절부에 무리가 간 것으로 보입니다. 남겨주신 질문에 대해 하나씩 상세히 답변해 드리겠습니다.
1. 근육통인지 관절 문제인지 구분을 어떻게 하나요?
일반적인 근육통은 무겁고 뻐근한 느낌이 주를 이루며, 파스를 붙이거나 마사지를 하고 푹 쉬거나 그 부위의 움직임을 최소화하고 안정을 취하면 어느 정도 호전되는 경향이 있습니다.
하지만 환자분처럼 깊게 숨을 들이마실 때(흉곽이 팽창할 때)나 몸을 비틀 때 '찌릿'하고 날카로운 통증이 나타나며, 마사지건으로도 풀리지 않는다면 단순 근육 문제로 보기 어렵습니다. 이는 흉추(등뼈)와 늑골(갈비뼈)가 연결되는 '늑골척추관절'이나 흉추의 '후관절'에 미세한 틀어짐(아탈구)이나 염증이 발생했을 확률이 높습니다. 장시간 앉아 근무하게 되면 자세가 구부정한 체형(흉추 후만) 으로 변화게 되고, 그 상태에서 데드리프트처럼 척추와 흉곽에 강한 압박을 주는 운동을 하다 보면 관절에 과부하가 걸려 급성 통증이 발생하기 쉽습니다.
2. 이런 흉추/등 통증도 추나치료 대상이 되나요?
네, 추나요법은 이러한 흉추 및 늑골 관절 문제에 적절한 치료법입니다.
등에 발생한 관절의 가벼운 어긋남이나 잠김(Joint dysfunction) 현상은 겉근육만 두드리는 마사지건이나 폼롤러, 스트레칭로는 해소하기 어렵습니다. 척추신경추나의학회에서는 환자의 호흡과 움직임을 이용하여 굳어있는 흉추 관절의 가동성을 부드럽게 회복시키는 관절가동기법, 긴장된 척추 주변 심부 근육을 풀어주는 근육이완기법, 그리고 어긋난 관절의 정렬을 빠르고 정밀하게 맞추는 저진폭고속기법 등 다양한 추나 기법을 연구 및 보급하고 있습니다. 환자분의 척추의 변위를 진단하여 가장 안전하고 적합한 기법으로 흉추의 밸런스가 회복되면 자연스럽게 통증에서 벗어날 수 있습니다.
# 추나요법 이외에 한의원에서 병행하면 유용한 치료법
약침 및 봉침요법: 관절 주변 인대와 근육에 발생한 급성 염증을 빠르게 가라앉히고 통증을 제어합니다.
침·부항요법: 굳어있는 등 주변의 근막 긴장을 풀고 혈액순환을 촉진하여 자연 회복을 돕습니다.
3. 치료 주기와 기간은 어떻게 되나요?
현재 숨 쉴 때도 통증이 있는 급성기 상태이므로, 초반에 염증과 관절의 잠김을 빠르게 풀어주는 것이 중요합니다.
초기 치료 주기 (1~2주 차): 주 2~3회 정도 내원하시어 집중적인 추나와 약침 치료를 받으시길 권장합니다. 보통 초기 3~5회 정도의 치료를 거치면 숨 쉴 때나 비틀 때 찌릿한 느낌이 눈에 띄게 부드러워지는 것을 체감하실 수 있습니다.
전체 치료 기간: 통증이 어느 정도 가라앉은 후에도, 평소 하루 10시간 앉아있는 생활 습관으로 인해 굳어진 굽은 등 체형을 교정하고 데드리프트 같은 운동을 안전하게 다시 하실 수 있도록 약 3~4주(총 10회 내외) 정도 꾸준히 치료를 하시는 것이 재발 방지를 위해 필요할 수 있습니다.
4. 1회 치료 비용은 대략 어떻게 되나요?
추나요법은 국민건강보험이 적용되는 정식 의료 행위입니다.
적용되는 기법(단순, 복잡 등)에 따라 다르지만, 추나 치료에 대한 환자 본인 부담금은 통상적으로 1회당 약 1만 원대 후반에서 3만 원대 사이입니다. 여기에 기본적인 진찰료와 침술, 부항 등의 치료가 병행되면 1회 내원 시 총비용은 대략 3~5만 원 내외로 예상하시면 됩니다. 그리고 개인이 가입하신 실손의료보험도 추나요법에 따른 본인부담금을 대부분 보장을 해주고 있으나 보험회사마다 계약과 약관에 따라 다를 수 있으므로 보장여부는 가입한 보험회사에 문의해보시는 것이 좋습니다.
등 통증은 방치하면 목이나 허리의 보상 작용으로 이어져 2차적인 질환을 유발할 수 있습니다. 너무 걱정하지 마시고, 가까운 추나 전문 한의원에 내원하시어 정확한 이학적 검사와 체형 진단을 통해 안전하고 효과적인 맞춤 치료를 받아보시길 바랍니다.
환자분의 빠른 쾌유를 빕니다.
하루 10시간 이상 앉아 계시는 업무 환경에, 무리한 운동 이후 발생한 등 통증으로 일상생활에 불편함이 무척 크시겠습니다. 특히 숨을 들이마실 때 통증이 있으면 삶의 질이 크게 떨어지게 됩니다. 말씀해주신 증상들을 종합해 보았을 때, 단순한 근육 문제를 넘어 흉추 주위의 관절부에 무리가 간 것으로 보입니다. 남겨주신 질문에 대해 하나씩 상세히 답변해 드리겠습니다.
1. 근육통인지 관절 문제인지 구분을 어떻게 하나요?
일반적인 근육통은 무겁고 뻐근한 느낌이 주를 이루며, 파스를 붙이거나 마사지를 하고 푹 쉬거나 그 부위의 움직임을 최소화하고 안정을 취하면 어느 정도 호전되는 경향이 있습니다.
하지만 환자분처럼 깊게 숨을 들이마실 때(흉곽이 팽창할 때)나 몸을 비틀 때 '찌릿'하고 날카로운 통증이 나타나며, 마사지건으로도 풀리지 않는다면 단순 근육 문제로 보기 어렵습니다. 이는 흉추(등뼈)와 늑골(갈비뼈)가 연결되는 '늑골척추관절'이나 흉추의 '후관절'에 미세한 틀어짐(아탈구)이나 염증이 발생했을 확률이 높습니다. 장시간 앉아 근무하게 되면 자세가 구부정한 체형(흉추 후만) 으로 변화게 되고, 그 상태에서 데드리프트처럼 척추와 흉곽에 강한 압박을 주는 운동을 하다 보면 관절에 과부하가 걸려 급성 통증이 발생하기 쉽습니다.
2. 이런 흉추/등 통증도 추나치료 대상이 되나요?
네, 추나요법은 이러한 흉추 및 늑골 관절 문제에 적절한 치료법입니다.
등에 발생한 관절의 가벼운 어긋남이나 잠김(Joint dysfunction) 현상은 겉근육만 두드리는 마사지건이나 폼롤러, 스트레칭로는 해소하기 어렵습니다. 척추신경추나의학회에서는 환자의 호흡과 움직임을 이용하여 굳어있는 흉추 관절의 가동성을 부드럽게 회복시키는 관절가동기법, 긴장된 척추 주변 심부 근육을 풀어주는 근육이완기법, 그리고 어긋난 관절의 정렬을 빠르고 정밀하게 맞추는 저진폭고속기법 등 다양한 추나 기법을 연구 및 보급하고 있습니다. 환자분의 척추의 변위를 진단하여 가장 안전하고 적합한 기법으로 흉추의 밸런스가 회복되면 자연스럽게 통증에서 벗어날 수 있습니다.
# 추나요법 이외에 한의원에서 병행하면 유용한 치료법
약침 및 봉침요법: 관절 주변 인대와 근육에 발생한 급성 염증을 빠르게 가라앉히고 통증을 제어합니다.
침·부항요법: 굳어있는 등 주변의 근막 긴장을 풀고 혈액순환을 촉진하여 자연 회복을 돕습니다.
3. 치료 주기와 기간은 어떻게 되나요?
현재 숨 쉴 때도 통증이 있는 급성기 상태이므로, 초반에 염증과 관절의 잠김을 빠르게 풀어주는 것이 중요합니다.
초기 치료 주기 (1~2주 차): 주 2~3회 정도 내원하시어 집중적인 추나와 약침 치료를 받으시길 권장합니다. 보통 초기 3~5회 정도의 치료를 거치면 숨 쉴 때나 비틀 때 찌릿한 느낌이 눈에 띄게 부드러워지는 것을 체감하실 수 있습니다.
전체 치료 기간: 통증이 어느 정도 가라앉은 후에도, 평소 하루 10시간 앉아있는 생활 습관으로 인해 굳어진 굽은 등 체형을 교정하고 데드리프트 같은 운동을 안전하게 다시 하실 수 있도록 약 3~4주(총 10회 내외) 정도 꾸준히 치료를 하시는 것이 재발 방지를 위해 필요할 수 있습니다.
4. 1회 치료 비용은 대략 어떻게 되나요?
추나요법은 국민건강보험이 적용되는 정식 의료 행위입니다.
적용되는 기법(단순, 복잡 등)에 따라 다르지만, 추나 치료에 대한 환자 본인 부담금은 통상적으로 1회당 약 1만 원대 후반에서 3만 원대 사이입니다. 여기에 기본적인 진찰료와 침술, 부항 등의 치료가 병행되면 1회 내원 시 총비용은 대략 3~5만 원 내외로 예상하시면 됩니다. 그리고 개인이 가입하신 실손의료보험도 추나요법에 따른 본인부담금을 대부분 보장을 해주고 있으나 보험회사마다 계약과 약관에 따라 다를 수 있으므로 보장여부는 가입한 보험회사에 문의해보시는 것이 좋습니다.
등 통증은 방치하면 목이나 허리의 보상 작용으로 이어져 2차적인 질환을 유발할 수 있습니다. 너무 걱정하지 마시고, 가까운 추나 전문 한의원에 내원하시어 정확한 이학적 검사와 체형 진단을 통해 안전하고 효과적인 맞춤 치료를 받아보시길 바랍니다.
환자분의 빠른 쾌유를 빕니다.
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