출산 후에는 호르몬 변화와 함께 전반적인 체력 및 회복력이 떨어지면서, 이전에는 없던 근골격계 통증이 나타나는 경우가 적지 않습니다.
말씀해주신 것처럼왼쪽 날개뼈 아래에서 허리까지 이어지는 뻐근한 통증이 지속되고,
특히밤에 통증이 심해지는 양상은 출산 이후 회복이 충분하지 않은 상태에서 장시간 앉은 자세로 모유 수유를 반복하는 생활 습관이 증상을 악화시키는 요인으로 작용했을
가능성이 있어 보입니다.

직접 진찰을 해보지 않아 정확히 말씀드리기는 어렵지만,출산 과정에서 골반의 균형이 흐트러지거나 척추에 부담이 누적된 경우에도 현재와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
만약 이러한 구조적인 불균형이 통증의 원인으로 확인된다면,추나요법은 증상 완화에 도움이 될 수 있는 치료 방법중 하나입니다.

추나요법은 한의사가 직접 환자의 상태를 평가한 후, 관절과 근육, 인대의 긴장을 조절하여 몸의 균형을 회복시키는 수기 치료입니다.
약물 치료와는 달리 모유 수유와 직접적인 연관이 없기 때문에, 수유 중에도 비교적 안전하게 치료를 받으실 수 있으니 이 부분은 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
일반적인 치료 과정은 진찰 후 상태에 따라침 치료, 물리 치료, 추나요법, 그리고 필요 시 운동 요법을 병행하게 되며,

전체 치료 시간은 대략1시간에서 1시간 30분 정도소요되는 경우가 많습니다.
당장 집에서 도움이 될 수 있는 방법으로는,야간에 통증이 심할 경우냉찜질을 20~30분 정도시행해 보시기를 권해드립니다.
또한 아래 영상에 소개된V-sit up 운동을 통증이 없는 범위 내에서 천천히 시행해 보셔도 좋겠습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=7UVgs18Y1P4

다리를 들어 올릴 때 통증이 느껴진다면무릎을 구부린 상태로시작하시고, 점차 익숙해지면 반복 횟수를 늘려쉬지 않고 25회 수행하는 것을 목표로 하시면 됩니다.
현재 증상이 오래 지속되고 있는 만큼, 가능하다면 가까운 의료기관에 내원하여 정확한 진찰을 받아보시기를 권해드립니다.
빠른 회복을 진심으로 바랍니다. 감사합니다.