안녕하세요. 척추신경추나의학회 김윤식입니다. 문의주신 내용을 바탕으로 답변드립니다.

단, 주어진 정보가 제한된 관계로 답변에 한계가 있는 점 이해 바랍니다.
더 자세한 설명은 진찰 후에 드릴 수 있을 것 같습니다.

남겨주신 내용을 정리하면 다음과 같습니다.

1. 몇 달 전부터 어깨, 등, 허리 불편감이 지속되고 물리치료와 주사 치료를 받았으나 반복된다.
2. 통증이 매일 조금씩 달라지지만 결국 같은 자리로 돌아오는 느낌이다.
3. 오래 앉았다가 일어날 때 더 뻣뻣하고, 거울로 보면 몸이 한쪽으로 기울어 보인다.
4. 골다공증이 있으며, 나이와 함께 증상이 심해지는 건지 걱정된다.

Q. 몸이 한쪽으로 기울어 보이는데 어떻게 확인할 수 있나요?
A. 거울로 보았을 때 몸이 한쪽으로 기울어 보인다면 척추측만이나 골반 불균형 등 골격의 정렬 문제가 관여하고 있을 가능성이 있습니다. 이학적 검사를 통해 어느 부위에서 불균형이 시작되는지 먼저 확인하고 필요하다면 영상검사를 통해 골격 정렬 상태를 보다 정확하게 파악할 수 있습니다. 몸의 기울어짐이 오래 지속된 경우라면 골격 정렬뿐 아니라 그 자세를 유지하기 위해 한쪽으로 치우쳐 긴장하고 있는 근육과 근막 패턴도 함께 확인하는 것이 중요합니다.

Q. 오래 앉았다가 일어날 때 뻣뻣한 건 자세 문제인가요?
A. 가능성 중 하나입니다. 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 근육과 근막이 굳어지면서 일어설 때 뻣뻣함이 생기는 경우가 많습니다. 이는 잘못된 자세 습관이나 반복적인 생활 패턴이 누적된 결과일 수 있습니다. 움직이기 시작하고 10-15분 안에 풀린다면 이런 기능적 문제에 가깝습니다.

단, 아침이나 장시간 쉰 후 뻣뻣함이 30분 이상 지속되거나 오히려 활동하면 풀리고 쉬면 다시 굳는 패턴이라면 다른 질환 가능성도 있습니다. 이 경우 혈액검사나 영상검사 등 별도의 감별 과정이 필요할 수 있습니다. 진찰 시 이 부분도 함께 확인해드릴 수 있습니다.


Q. 추나요법으로 자세 교정이 가능한가요?
A. 네, 가능합니다. 추나요법은 틀어진 척추와 골반의 정렬을 바로잡고 한쪽으로 치우쳐 굳어진 근육과 근막의 긴장을 풀어주는 방식으로 접근합니다. 다만 자세는 치료실 안에서만 교정된다고 해서 오래 유지되지 않습니다. 일상 속에서 잘못된 자세 습관을 함께 교정하고, 척추를 지지하는 근력을 강화하는 운동을 병행해야 치료 효과가 오래 지속됩니다. 치료 중 선생님의 생활 패턴과 자세 습관을 직접 확인하면서 실천 가능한 관리법을 함께 안내드릴 수 있습니다.


Q. 골다공증이 있어도 추나치료를 받을 수 있나요?
A. 골다공증이 있다고 해서 추나요법을 전혀 받지 못하는 것은 아닙니다. 다만 골밀도 정도에 따라 사용할 수 있는 기법이 달라집니다. 관절에 빠른 충격을 가하는 교정 기법(HVLA)은 중증 골다공증에서는 적용이 제한되거나 금기가 될 수 있습니다. 반면 근육과 근막에 접근하는 연조직 기법, 근에너지기법(MET), 근막이완기법(MFR) 등 부드러운 방식은 골다공증이 있어도 대부분 적용이 가능합니다.

자세를 바로잡는 데 있어 뼈 자체만큼 중요한 것이 그 뼈를 현재 위치에 잡아두고 있는 근육과 근막입니다. 골격의 불균형이 오래 지속된 경우 이를 유지하는 방향으로 근육과 근막이 적응해 있는 경우가 많습니다. 이를 교정하는 것만으로도 충분히 의미 있는 변화를 기대할 수 있습니다. 현재 골다공증의 정도를 확인할 수 있는 검사 결과가 있으시다면 내원 시 함께 가져오시면 치료 계획을 세우는 데 도움이 됩니다.

끝으로 척추신경추나의학회 홈페이지 우측 '근처 정회원 한의원 찾기'를 통해 가까운 학회 정회원 한의원을 찾으실 수 있습니다.
쾌차를 기원하겠습니다.