안녕하세요. 40대 남자인데, 자세랑 체형 때문에 너무 신경 쓰여서 길게 글 남깁니다. 원래 옆으로 말고 엎드려 자는 버릇이 심한 편인데, 한 반년 전부터 아침에 일어나면 목 뒤부터 어깨, 등 위쪽이 완전 뻣뻣해서 고개 돌리기도 힘들었습니다. 처음엔 그냥 자고 일어나서 그런가 싶었는데, 점점 낮에도 모니터 보면 허리가 앞으로 말리고 어깨가 안으로 말리는 느낌이 강해졌어요. 아내가 거울 보면 한쪽 어깨가 더 내려가 있다고 해서 더 신경 쓰입니다.

근처에서 물리치료 몇 번 받아보고 스트레칭 영상도 따라 해봤는데, 받을 때만 좀 풀리는 것 같고 며칠 지나면 또 원점입니다. 이러다 디스크나 뭔가 구조적으로 굳어버리는 건 아닌지, 위험한 단계는 아닌지도 자꾸 검색하게 됩니다. 수면 자세를 고치려고 베개도 바꿔봤는데 아침에 뻣뻣한 건 여전해서 답답합니다.

한의원 추나요법이 도수치료나 일반적인 물리치료, 운동치료랑은 구체적으로 어떻게 다른 건가요? 보통 이런 자세·체형 쪽은 치료 기간이 어느 정도 걸리고 일주일에 몇 번 정도 다니는 편인지도 궁금합니다. 대략 비용 수준이 어느 정도인지도 알려주시면 감사하겠습니다. 큰 병은 아니길 바라면서 상담 요청드립니다.