안녕하세요 추나학회 정회원 배덕한입니다. <Q1>헬스장에서 등 운동을 한 뒤부터 등 가운데, 브라 라인보다 조금 위쪽이 뻐근하게 아픕니다. 처음에는 근육통인 줄 알았는데 2주 정도 지나도 남아 있고, 러닝을 하거나 오래 앉아 있으면 더 뻣뻣해집니다. 정형외과에서는 자세 문제일 수 있다고 했고 엑스레이상 큰 문제는 없다고 들었습니다. 문의주신 증상으로 봐서는 과도한 신전운동이나 무거운 웨이트 운동후 발생할수 있는 흉추후관절 손상 흉추 주변 근육·인대 손상(등 운동후에 능형근,척추기립근 등의 손상) 해당부위를 지배하는 견갑배신경의 포착 ~~다양한 원인을 추측해 볼수 있을거 같습니다. 정확한 원인은 근처 추나학회 원장님의 진료를 받아보시면서 정확한 진단받으시는게 좋을 것 같습니다. <Q2>추나요법이 흉추 쪽 통증에도 도움이 되는지 궁금합니다. 제가 뼈에서 소리 나는 교정은 좀 무서운데, 부드럽게 하는 방식도 가능한가요? 도수치료나 물리치료, 운동치료랑은 실제로 어떤 차이가 있는지도 알고 싶습니다. 추나치료는 한국 한의학의 수기요법입니다. 한의사가 직접 손이나 신체 일부를 이용해 관절, 근육, 인대 등을 교정하거나 이완시킵니다. 미국의 카이로프랙틱, 정골의학과 유사한 부분이 있기는 합니다만~(도수치료는 주로 물리치료사가 의사의 오더에 의해 시행하는 수기치료입니다.) 추나치료에는 다양한 기법이 있는데 MET(근에너지기법)나 SCS(좌상 역좌상 기법)같은 근육위주의 부드러운 기법들도 다양하게 있으니 너무 두려워 안하셔도 될거 같습니다. 숙련된 추나학회 정회원 원장님이리시면 어느정도 환자의 니즈를 만족시켜드릴거라 봅니다.~~^^ <Q3>운동을 완전히 쉬어야 하는지, 아니면 가벼운 스트레칭이나 러닝은 해도 되는지도 궁금합니다. 보통 이런 경우 치료 기간과 내원 빈도는 어느 정도로 잡는지 문의드립니다. 재발 방지를 위해 운동 자세나 생활 습관도 같이 봐주시는지 확인 부탁드립니다. 현대인들에게 있어 주로 지속적으로 앞을 주시하며 일하고, 숙여서도 많이 근무 또는 생활 합니다. 그러나 보니 주로 라운드숄드 혹은 상부교차증후군 패턴이 많이 드러납니다. 추나학회에서는 이런 상황에 맞는 추나치료, 스트레칭, 운동치료 등을 교육하고 있습니다. 정서하님도 몸의 현상태가 어떤 단계인지 확인 받으시면서 진료원장님과 휴식-스트레칭 정도의 단계-운동단계 등을 세팅하면서 치료 받으시면 좋을거 같습니다. 마지막으로, 척추신경추나의학회 홈페이지 우측 '근처 정회원 한의원 찾기'를 통해 가까운 학회 정회원 한의원을 찾아보실 수 있습니다. 쾌유를 빕니다!