안녕하세요.
척추신경추나의학회 조태영 원장입니다.
먼저 갑작스러운 무릎통증으로 힘드실 텐데,
적절한 치료와 관리로 빨리 호전되시길 바랍니다.

러닝이나 웨이트트레이닝처럼 관절에 부하가 걸리는 운동을 할 때에는
강도나 시간을 적절히 하여 손상이 발생하지 않도록 주의하셔야 합니다.
X-ray상 뼈에는 이상이 없다고 했으나 계단 내려갈 때 지속적인 통증이 있다면
무릎에서 체중 부하를 감당하는 연골이나 인대 및 근육과 같은 조직에 손상이 의심됩니다.

가벼운 경우 1~2주 휴식과 안정을 취하면 많이 좋아지는데,
충분한 안정을 취하지 못하고 아픈 무릎을 계속 사용하거나,
초기 손상 정도가 심하거나, 평소 무릎이나 척추에 불균형 등이 있는 경우엔
적절한 치료를 받지 않으면 증상이 오래가 가기도 합니다. 

장시간 통증 및 운동 제한이 지속된다면,
가까운 한의원에 방문하셔서 적절한 진단과 치료를 받으시길 권합니다.

추나치료는 이 때 환자분의 증상 및 관절의 상태에 따라 시행여부를 결정하게 될 것 같습니다.
구체적인 치료 내용 및 시간, 비용 등은 진찰 후 의료진의 판단에 따라 다를 수 있으며
근처의 방문 가능한 한의원에 미리 문의 해보시길 권유드립니다.
 
질문하신 내용에 조금이라도 도움이 되었으면 합니다.