황하윤 님 안녕하세요. 척추신경추나의학회 이마성 원장입니다. 말씀하신 왼쪽 날개뼈 안쪽의 당김과 아침에 심해지는 뻣뻣함은 옆으로 눕거나 엎드린 자세로 오래 자면서 한쪽 어깨와 날개뼈 주변 근육에 지속적인 긴장이 생겼을 때 흔히 나타날 수 있습니다. 승모근은 날개뼈 주변을 움직이고 안정시키는 여러 근육 가운데 하나입니다. 그 밖에도 능형근, 견갑거근 등 다양한 근육이 함께 작용하기 때문에 ‘승모근 문제’와 ‘견갑골 주변 근육 문제’를 완전히 별개의 것으로 구분하기는 어렵습니다. 또한 목과 등뼈의 움직임이 좋지 않거나 어깨가 앞으로 말린 자세가 지속돼도 날개뼈 안쪽에 통증이 생길 수 있습니다. 그런데, 스트레칭을 하면 잠시 풀렸다가 다시 아픈 것은 단순히 뭉친 부위만의 문제가 아니라 평소 자세나 수면 습관, 목·등 관절의 움직임이 함께 영향을 주고 있을 가능성이 있습니다. 한의원에서는 목과 등, 어깨 및 날개뼈의 움직임과 근육 상태를 살펴본 뒤 침치료나 부항치료, 추나요법 등을 상태에 맞게 시행할 수 있습니다. 당분간 엎드려 자는 자세는 피하고, 옆으로 잘 때는 베개 높이를 조절해 목이 한쪽으로 기울지 않도록 해보세요. 팔 저림이나 힘 빠짐이 동반되거나 통증이 계속 심해진다면 정확한 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다. 추나요법은 대상 질환에 대해 환자 한 분당 연간 20회까지 건강보험이 적용됩니다. 본인부담금은 추나 기법과 진단, 함께 받는 치료에 따라 달라지며, 실손보험 보상 여부는 가입 시기와 약관에 따라 보험사에 확인하셔야 합니다. 우선 가까운 척추신경추나의학회 정회원 한의원에 방문해 현재 상태를 점검받고 치료계획을 상담해보시기 바랍니다. 저희 척추신경추나의학회는 추나요법을 전문으로 연구하는 사람들이 모인 곳입니다. 추나학회 홈페이지에 있는 정회원 한의원 찾기 검색을 하면 지금 불편한 질환 치료를 받으시는데 큰 도움이 되실 것 같습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 척추신경추나의학회 이마성 원장입니다. 허벅지는 몸에서 가장 큰 근육들이 모여 있는 부위로, 걷거나 뛰고 앉는 등 일상적인 활동 대부분에 관여하는 곳입니다. 움직임이 많고, 체중 부하를 많이 받는 탓에 의외로 통증이 생기기 쉬운 부위이기도 하지요. 일차적으로 허벅지 안쪽, 특히 사타구니 쪽에 통증이 집중된다면 '고관절 내전근(대퇴내전근)'의 손상을 의심해 볼 수 있습니다. 이 근육은 다리를 안쪽으로 모으는 동작에 관여하는데, 준비운동 부족으로 근육이 충분히 이완되지 않은 상태에서 갑작스럽게 움직이거나 하체에 하중이 과도하게 가해졌을 때 염증이나 파열이 발생할 가능성이 높아요. 이런 허벅지 안쪽 통증은 주로 다리를 안쪽으로 모으거나 바깥쪽으로 벌릴 때 심해지는 것이 특징이고, 통증은 양쪽보다는 한쪽에 국한되는 경우가 많으며 복부와 고관절 주변으로도 불편함이 퍼질 수 있습니다. 경미한 손상이라면 냉찜질, 물리치료 등으로 회복할 수 있는데, 간혹 통증이 지속되거나 근육의 유연성이 저하되는 등 후유증을 겪는 적극적인 치료가 필요한 상황이지요. 직접 뵙고 몸상태를 확인한것이 아니라 게시글 상의 내용만으로 판단해야하니 한계가 좀 있습니다만 말씀하신 내용만으로 미루어서는 오래 앉아서 일하는 자세가 허리 골반에 비대칭적인 압력이 가해졌을 것이며 그 상태에서 준비운동을 확실히 하지못한채 운동을 하면서 근육의 경직과 신경의 압박이 발생했을것으로 추정됩니다. 만성적인 패턴이 발생한 상황이라 치료가 필요하고 이럴때 추나치료가 큰 도움이 됩니다. 근육긴장과 관절경직은 근막추나로 정상화시켜주고 비대칭적인 압박으로 틀어진 척추관절의 배열은 정골추나로 교정이 가능합니다. 또, 추나치료 효과를 지속시키기위해 환부조직에 침, 약침, 물리치료도 병행시술합니다. 주변에 추나를 전문으로 잘 하는 척추신경추나의학회 정회원 한의원들을 검색해서 방문해보세요~~ 감사합니다.